JAKARTA– Bau mulut sering kali menjadi masalah yang dihadapi banyak orang saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.
Untuk membantu Anda mengatasi masalah tersebut, praktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama memberikan sejumlah tips yang dapat diterapkan selama bulan puasa.
Menurut dr. Ngabila, ada beberapa kebiasaan yang perlu dihindari untuk menjaga kesegaran napas selama puasa.
Baca Juga:
Salah satunya adalah merokok atau menggunakan vape, baik saat sahur maupun berbuka.
"Merokok atau vape dapat menyebabkan napas menjadi tidak segar dan membuat pernapasan terasa tidak lega," ujar Ngabila seperti yang dikutip dari Antara, Senin (3/3/2025).
Selain itu, dr. Ngabila menyarankan agar Anda tetap rutin menggosok gigi selama puasa.
Ia juga merekomendasikan berkumur tiga kali sehari, yakni sesudah berbuka, sebelum tidur, dan setelah sahur. Jika tidak sempat menyikat gigi, menggunakan benang gigi dan melanjutkan dengan kumur obat kumur bisa menjadi alternatif.
"Gunakan sikat gigi dengan bulu yang halus untuk membersihkan gigi dan mulut secara maksimal," kata dr. Ngabila.
Tak hanya gigi, ia juga menekankan pentingnya membersihkan permukaan lidah dengan sikat gigi tanpa menggosoknya terlalu dalam, agar kotoran di lidah dapat terangkat.
Selain kebersihan mulut, asupan cairan yang cukup juga sangat berperan penting dalam mencegah bau mulut.
Dr. Ngabila merekomendasikan untuk mengonsumsi minimal dua liter air putih setiap hari.
"Kurangnya asupan cairan saat berpuasa dapat menyebabkan mulut menjadi kering, yang dapat memicu bau mulut," jelasnya.
MEDAN Kapolres Binjai Polda Sumatera Utara, AKBP Bambang C. Utomo, S.H., S.I.K., M.Si., bersama jajaran Polres Binjai, membagikan takjil ke
Komunitas
MEDAN Sebagai langkah nyata dalam mewujudkan zona integritas di lingkungan Rumah Tahanan Negara (Rutan) Kelas I Medan Kanwil Ditjenpas Sumu
Komunitas
MEDAN Perhimpunan Mahasiswa Katolik Republik Indonesia (PMKRI) Cabang Medan Santo Bonaventura baru saja melaksanakan Rapat Umum Anggota Cab
Komunitas
BATU BARA Kepala Lembaga Pemasyarakatan (kalapas) Kelas IIA Labuhan Ruku Soetopo Berutu melakukan silaturahmi ke kantor Bupati asahan dan K
Nasional
JAKARTA Menteri Agama (Menag) Nasaruddin Umar mengungkapkan bahwa pihaknya belum berencana untuk menambah kuota Haji 2025. Keputusan ini di
Pemerintahan
JAMBIMenjalin silaturahmi agar tetap terjaga dengan baik, Polda Jambi menggelar buka puasa bersama insan pers, di sebuah restoran Kopitiam
Komunitas
MEDAN Memperhatikan jadwal imsak dan buka puasa sangat penting bagi umat Muslim dalam menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadhan 1446 H
Agama
Medan Malam Ke 13 Ramadhan, tausyah singkat dibawakan okeh ustad Adnan Harun Nurchadija dengan tema Pentingnya Aqidah Bagi Setia Muslim di
Agama
PAPUA Satgas Pangan Polda Papua mengungkapkan adanya peredaran minyak goreng merek MinyaKita kemasan 1 liter yang tidak sesuai dengan takar
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Kementerian Sosial Republik Indonesia (Kemensos) tengah mempersiapkan program Sekolah Rakyat, yang bertujuan memberikan akses pendi
Pemerintahan
