BITVONLINE.COM -Jus buah dan sayuran kini semakin populer sebagai alternatif sehat dalam proses penurunan berat badan. Kandungan alami dalam jus tersebut diketahui dapat membantu membakar lemak sekaligus mendetoksifikasi tubuh tanpa menambah kalori berlebih. Inilah beberapa jus yang sangat direkomendasikan untuk mendukung program diet Anda.
1. Jus Sayuran Hijau
Baca Juga:
Baca Juga:
Jus sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, dan kubis, sangat kaya serat, rendah gula, dan penuh dengan antioksidan yang baik untuk tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan sayuran dapat membantu penurunan berat badan dan mengurangi risiko kenaikan lemak tubuh.
2. Jus Buah Delima
Jus delima 100% tanpa tambahan gula dikenal dengan kandungan polifenol dan antioksidan yang tinggi, yang terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan menekan nafsu makan.
3. Jus Seledri
Jus seledri rendah kalori namun kaya akan air, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Selain itu, jus ini juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.
4. Jus Buah Bit
.jpeg)
Jus bit rendah kalori dan penuh dengan gizi yang baik untuk tubuh. Bit dapat meningkatkan metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak secara alami.
5. Jus Wortel
Jus wortel mengandung banyak vitamin A dan karotenoid yang berguna untuk mengurangi lemak perut. Penelitian juga membuktikan bahwa mengonsumsi minuman kaya karotenoid secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan.
6. Jus Semangka
Jus semangka rendah kalori, kaya akan kalium, vitamin A, dan C, serta antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Kandungan air yang tinggi pada semangka juga membantu menambah rasa kenyang lebih lama.
7. Jus Lemon dan Jahe
Jus lemon dan jahe menawarkan kombinasi sempurna untuk meningkatkan metabolisme. Jahe menambah rasa dan meningkatkan rasa kenyang, sementara lemon memberi tambahan antioksidan yang baik bagi tubuh.
8. Jus Apel
Jus apel merupakan pilihan tepat bagi yang mencari jus tinggi serat. Jus ini memberikan rasa segar dan manfaat besar bagi penurunan berat badan.
Ingatlah, untuk mendapatkan manfaat maksimal, pastikan jus yang Anda konsumsi adalah 100% jus, tanpa tambahan gula atau pemanis. Jus rendah gula dan kaya akan serat akan memberikan nutrisi penting dan mendukung program penurunan berat badan dengan lebih efektif.
dc/a
MEDAN Menjelang arus mudik Lebaran 2025, pihak Balai Jalan Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) mulai melakukan perbaikan
Pemerintahan
BATU BARA Anggota DPRD Kabupaten Batu Bara menegaskan bahwa kehadiran mereka di tengah masyarakat bukan untuk mencari pujian, melainkan
Pemerintahan
MEDAN Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo telah merotasi sejumlah pejabat di jajaran Polda Sumatera Utara (Sumut), baik itu Pejabat Utama
Nasional
MEDAN Gubernur Sumatera Utara (Sumut), Bobby Afif Nasution, bersama Wakil Gubernur Sumut, Surya, menggelar Safari Ramadan perdana tahun 144
Pemerintahan
MEDAN Dugaan korupsi dan pemotongan hakhak paramedis di Puskesmas Aek Natolu, Kecamatan Lumban Julu, Kabupaten Toba, Sumut, tampaknya m
Hukum dan Kriminal
JAKARTA PT Kereta Api Indonesia (KAI) menghadirkan promo spesial Ramadhan 2025 bertajuk Ramadan Festive untuk mempermudah perjalanan mudi
Nasional
BATU BARA Bupati Batu Bara Bapak H. Baharuddin Siagian, SH, M.Si mengunjungi Desa Binaan PT. Inalum di Dusun Pabrik Lama 2, Desa Sei Raja
Pemerintahan
BATU BARA Bupati Batu Bara Bapak H. Baharuddin Siagian, SH, M.Si mengimbau kepada seluruh kepala desa untuk tetap melayani masyarakat seba
Pemerintahan
MEDAN Harga emas Antam di Butik Logam Mulia Medan mengalami kenaikan signifikan pada hari ini, Kamis (13/3/2025). Emas Antam dipatok seharg
Ekonomi
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto dijadwalkan mengumumkan kebijakan baru terkait penyaluran tunjangan untuk guru ASN daerah yang akan langs
Ekonomi
