BITVONLINE – Pulau kecil Ikaria di Yunani terkenal dengan lanskap yang menakjubkan dan cuaca yang sejuk sepanjang tahun. Namun, yang lebih menarik perhatian adalah tingginya angka harapan hidup di pulau ini, menjadikannya salah satu dari beberapa kawasan di dunia yang memiliki populasi dengan umur panjang. Salah satu faktor utama yang mendukung fenomena ini adalah rendahnya tingkat demensia di Ikaria.
Pakar umur panjang, Dan Buettner, yang telah melakukan penelitian di wilayah ini, mengungkapkan bahwa orang-orang Ikaria hidup rata-rata delapan tahun lebih lama dibandingkan warga Amerika Serikat, dan sebagian besar hidup sehat tanpa mengalami demensia.
"Kami menemukan bahwa setiap orang yang berusia di atas 65 tahun di Ikaria, hanya ada tiga kasus demensia ringan," ungkap Buettner.
Baca Juga:
Rahasia Umur Panjang Ikaria: Teh Herbal dan Kopi
Lalu, apa yang menjadi rahasia dari panjang umur masyarakat Ikaria? Buettner menemukan bahwa konsumsi teh herbal dan kopi menjadi dua kebiasaan utama yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mereka.
Baca Juga:
Teh Herbal Teh herbal adalah kebiasaan harian yang populer di kalangan masyarakat Ikaria. Banyak dari mereka mengonsumsi teh herbal yang dibuat dari tanaman liar yang tumbuh di pulau berbatu ini dan sering dipermanis dengan madu lokal. Teh herbal ini dipercaya memiliki sifat diuretik ringan serta kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan demensia.
Kopi Selain teh herbal, kopi juga menjadi minuman favorit masyarakat Ikaria. Buettner menekankan pentingnya kopi dalam pola makan mereka, mengingat kopi telah dikaitkan dengan pengurangan risiko demensia dan penyakit Parkinson. Penelitian juga mendukung klaim ini. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLOS Medicine pada 2021 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi dan teh per hari memiliki risiko demensia dan stroke sekitar 30 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Dengan pola makan yang melibatkan kedua minuman tersebut, Buettner percaya bahwa gaya hidup sehat ini berperan besar dalam meningkatkan harapan hidup serta menurunkan risiko penyakit pada masyarakat Ikaria.
(cn/n14)
JAKARTA Kepadatan lalu lintas terjadi di sejumlah jalan arteri di Jakarta pagi ini, terutama di area Grogol, Lebak Bulus, dan Halim, akibat
Nasional
JAKARTA Sebuah petisi yang meminta Universitas Indonesia (UI) untuk memecat Bahlil Lahadalia sebagai mahasiswa S3 dan membatalkan disertasi
Nasional
JAKARTA Mantan Komisaris Utama PT Pertamina, Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok, hari ini hadir di Kejaksaan Agung untuk memberikan keterang
Hukum dan Kriminal
BITVONLINE.COM Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menginformasikan bahwa fenomena alam gerhana bulan total atau yang lebi
Peristiwa
SUMUT Sebuah kecelakaan maut terjadi di Jalan Balige Tarutung, tepatnya di Desa Longat, Kecamatan Balige, Kabupaten Toba, Sumatera Utara,
Peristiwa
MEDAN Kementerian Ketenagakerjaan (Kemenaker) mengeluarkan Surat Edaran (SE) terbaru mengenai Pelaksanaan Pemberian Bonus Hari Raya (BHR) K
Ekonomi
JAWA TIMUR Penemuan mengejutkan terjadi di Asrama Polisi (Aspol) Polsek Ujungpangkah, Gresik, pada Senin (10/3/2025), di mana ditemukan seb
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) diprediksi memiliki peluang untuk melanjutkan penguatan apabila mampu menembus level 6.682. Berd
Ekonomi
JAKARTA Harga emas yang dikutip dari laman resmi Pegadaian pada Kamis (13/3) menunjukkan adanya kenaikan signifikan pada tiga jenis produk
Ekonomi
BITVONLINE.COM Pada tahun 2030, umat Islam di seluruh dunia akan menyaksikan fenomena langka di mana bulan Ramadhan akan terjadi dua kali d
Agama
