BITVONLINE.COM -Mengonsumsi sayuran sebagai bagian dari pola makan sehat dapat menjadi salah satu cara efektif untuk mendukung penurunan gula darah. Meskipun tidak menurunkan gula darah secara langsung, sayuran, terutama jenis non-tepung, berperan penting dalam memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga dapat mengurangi risiko lonjakan gula darah. Hal ini sangat relevan bagi penderita diabetes yang perlu menjaga kestabilan kadar gula darah.
Mengapa Sayuran Bisa Membantu Menurunkan Gula Darah?
Sebagian besar sayuran kaya akan serat, antioksidan, dan berbagai nutrisi lain yang mendukung kesehatan tubuh. Dikutip dari Medical News Today, sayuran dengan indeks glikemik rendah seperti wortel, brokoli, dan bayam dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar. Dengan demikian, konsumsi sayuran mengurangi kemungkinan Anda makan makanan berkalori tinggi yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Baca Juga:
Macam Sayuran yang Dapat Menurunkan Gula Darah Secara Tidak Langsung
BATU BARA Anggota DPRD Kabupaten Batu Bara menegaskan bahwa kehadiran mereka di tengah masyarakat bukan untuk mencari pujian, melainkan
Pemerintahan
MEDAN Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo telah merotasi sejumlah pejabat di jajaran Polda Sumatera Utara (Sumut), baik itu Pejabat Utama
Nasional
MEDAN Gubernur Sumatera Utara (Sumut), Bobby Afif Nasution, bersama Wakil Gubernur Sumut, Surya, menggelar Safari Ramadan perdana tahun 144
Pemerintahan
MEDAN Dugaan korupsi dan pemotongan hakhak paramedis di Puskesmas Aek Natolu, Kecamatan Lumban Julu, Kabupaten Toba, Sumut, tampaknya m
Hukum dan Kriminal
JAKARTA PT Kereta Api Indonesia (KAI) menghadirkan promo spesial Ramadhan 2025 bertajuk Ramadan Festive untuk mempermudah perjalanan mudi
Nasional
BATU BARA Bupati Batu Bara Bapak H. Baharuddin Siagian, SH, M.Si mengunjungi Desa Binaan PT. Inalum di Dusun Pabrik Lama 2, Desa Sei Raja
Pemerintahan
BATU BARA Bupati Batu Bara Bapak H. Baharuddin Siagian, SH, M.Si mengimbau kepada seluruh kepala desa untuk tetap melayani masyarakat seba
Pemerintahan
MEDAN Harga emas Antam di Butik Logam Mulia Medan mengalami kenaikan signifikan pada hari ini, Kamis (13/3/2025). Emas Antam dipatok seharg
Ekonomi
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto dijadwalkan mengumumkan kebijakan baru terkait penyaluran tunjangan untuk guru ASN daerah yang akan langs
Ekonomi
BINJAI Sejumlah guru di Kota Binjai mengeluhkan adanya dugaan praktik pungutan liar (Pungli) terkait biaya administrasi sertifikasi dan Tam
Hukum dan Kriminal
