BITVONLINE -Menjaga kesehatan tubuh tidak hanya bergantung pada olahraga, tetapi juga pada asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Di antara berbagai bahan pangan yang ada, ada beberapa yang disebut sebagai "superfood" karena kandungan nutrisinya yang luar biasa. Superfood ini tak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga mudah ditemukan dan diolah. Berikut adalah 8 superfood yang wajib ada di dapur setiap rumah tangga.
Baca Juga:
1. Chia Seed
Baca Juga:
Biji rami ini kaya akan antioksidan, mineral, serat, dan asam lemak omega-3. Chia seed bisa ditambahkan ke dalam berbagai menu sarapan seperti smoothie atau oatmeal. Selain itu, chia seed juga tahan lama, sehingga bisa disimpan dalam waktu cukup lama di dapur.
2. Teh Hijau
Teh hijau terkenal akan manfaatnya dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan memiliki sifat antiperadangan. Riset juga menunjukkan teh hijau dapat melindungi otak dari dampak penuaan. Tak hanya bermanfaat bagi mereka yang sedang diet, teh hijau bisa dikonsumsi oleh siapa saja untuk kesehatan tubuh.
PALANGKA RAYA Gubernur Kalimantan Tengah (Kalteng) Agustiar Sabran mengungkapkan apresiasinya terhadap programprogram unggulan yang tel
Politik
SUKABUMI Seorang pria bernama Suherlan alias Samson ditemukan meninggal dunia di Kampung Cihurang, Desa Cidadap, Kecamatan Simpenan, Kabup
Berita
JAKARTA Polda Metro Jaya terus mengintensifkan upaya pencegahan peredaran narkoba di kawasan Kampung Ambon, Jakarta Barat, dengan pendekat
Hukum dan Kriminal
TEL AVIV Ledakan bus yang mengguncang kota Tel Aviv pada Jumat malam (20/02/2025) mengundang perhatian luas, namun sejumlah media mengung
Peristiwa
ASAHAN Kepolisian Resor (Polres) Asahan kembali menunjukkan komitmennya dalam memberantas peredaran narkotika dengan mengungkap tiga kas
Hukum dan Kriminal
LABUHANBATU Satgas 3 Preventif Polres Labuhanbatu terus melaksanakan penertiban dalam rangka Operasi Keselamatan Toba 2025. Pada Sabtu (22
Peristiwa
MEDAN Dalam rangka mempererat sinergitas antara TNI dan Polri serta memberikan manfaat langsung kepada masyarakat, Satuan Brimob Polda S
TNI & POLRI
JAKARTA Sebuah kecelakaan lalu lintas terjadi di Km 29 Tol Jagorawi arah Bogor, Jawa Barat, pada Sabtu (22/2/2025) sekitar pukul 17.20 W
Peristiwa
PROBOLINGGO Sebuah batu berukuran besar jatuh menutup jalur Pantura di depan PLTU Paiton, Kabupaten Probolinggo, Jawa Timur, pada Sabtu (2
Peristiwa
BATUBARA Dalam rangka upaya deteksi dini pencegahan gangguan keamanan dan ketertiban di Lingkungan Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas
Nasional