BITVONLINE.COM –Pesepak bola dunia, Cristiano Ronaldo, telah lama dikenal dengan kebiasaan uniknya menyemburkan air minum saat berada di pinggir lapangan. Kebiasaan ini ternyata bukan sekadar iseng belaka, melainkan sebuah strategi yang memberikan manfaat nyata bagi performa fisiknya. Fenomena ini dikenal dengan istilah “carb rinsing” atau berkumur dengan air berkarbohidrat.
Menurut laporan dari Well and Good, praktik “carb rinsing” ini umum dilakukan oleh para pesepak bola saat mereka merasa lapar di tengah aktivitas yang intens atau selama pertandingan. Air yang mereka semburkan tidaklah biasa, melainkan mengandung tinggi karbohidrat, yang memberikan keuntungan dalam mempertahankan energi tanpa harus mengonsumsinya secara langsung.
