BITVONLINE.COM -Belakangan ini, publik ramai membicarakan wacana pemberian daun kelor sebagai alternatif pengganti susu dalam program makan siang bergizi. Nutrisi daun kelor dinilai tidak kalah dari susu, terutama dalam hal kandungan kalsium.
Menurut situs kesehatan WebMD, daun kelor kaya akan vitamin dan mineral penting. Kandungan kalium dalam daunnya setara dengan pisang, dan vitamin C sebanyak jeruk. Selain itu, daun kelor mengandung kalsium, protein, zat besi, dan asam amino yang membantu tubuh dalam proses penyembuhan dan pembentukan otot. Antioksidan dalam kelor juga dapat melindungi sel dari kerusakan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berdasarkan kandungan nutrisi tersebut, daun kelor berpotensi memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Medical News Today melansir beberapa potensi manfaat daun kelor, antara lain:
Baca Juga:Menurunkan tekanan darah tinggi: Kelor mengandung zat yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 120 gram daun kelor yang dimasak selama seminggu dapat menurunkan tekanan darah. Mendukung perbaikan obesitas dan penurunan kolesterol: Ekstrak kelor dapat membantu mengelola berbagai faktor yang berhubungan dengan obesitas, seperti mencegah peradangan, mengelola lipid, menurunkan kadar kolesterol, dan melindungi hati. Mencegah penyakit rematik: Sifat anti-inflamasi dalam ekstrak kelor mungkin membantu mencegah rheumatoid arthritis. Melindungi dan menutrisi kulit dan rambut: Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa minyak biji kelor dapat membantu penyembuhan luka kulit lebih cepat dan mungkin memiliki manfaat untuk kesehatan rambut. Mencegah batu ginjal: Beberapa pengobatan tradisional menganjurkan konsumsi kelor untuk mencegah batu ginjal. Uji laboratorium menemukan bahwa ekstrak kelor dapat menghentikan penumpukan mineral yang menyebabkan batu ginjal. Menurunkan gula darah: Daun kelor memiliki potensi untuk menurunkan kadar gula darah, mengatur insulin, serta melindungi organ dari kerusakan, yang dapat membantu mencegah komplikasi dan memperlambat perkembangan diabetes.
Meskipun demikian, perlu diingat bahwa manfaat daun kelor yang disebutkan adalah potensi berdasarkan kandungan nutrisinya. Tidak ada satu makanan khusus yang bisa berfungsi sebagai obat dan menyembuhkan penyakit. Konsumsi kelor sebaiknya menjadi bagian dari pola makan sehat dan seimbang, bukan sebagai pengganti pengobatan medis.
(CHRISTIE)
Baca Juga:
JAKARTA Kepala Kepolisian Negara Republik Indonesia (Kapolri), Jenderal Polisi Listyo Sigit Prabowo, memimpin langsung upacara serah terima
Nasional
JAMBI Dalam rangka berbagi kebaikan dan keberkahan selama bulan suci Ramadhan, Bidhumas Polda Jambi melaksanakan kegiatan pembagian takjil
Nasional
JOMBANG Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) sekaligus Ketua Umum Partai Golkar, Bahlil Lahadalia, melakukan safari Ramadan 2025 d
Agama
MEDAN Kelompok Sadar (Pokdar) Kamtibmas Bhayangkara melakukan giat sosial dengan membagikan takjil ke pengendara melintas serta masyarakat
Nasional
MEDAN Dalam rangka menyambut keberkahan bulan Ramadhan, Rumah Tahanan Negara (Rutan) Kelas I Medan Kanwil Ditjenpas Sumut kembali menggelar
Nasional
PADANGSIDIMPUAN Sebuah tragedi banjir bandang yang melanda Kota Padangsidimpuan dan sekitarnya pada Jumat malam (13/3/2025) menelan korban
Peristiwa
LANGKAT Dalam upaya meningkatkan kualitas pelajar dan mendukung visi Presiden Prabowo Subianto dalam mencetak Generasi Emas 2045, Komunitas
Agama
BATU BARA Lapas Labuhan Ruku menerima kunjungan kasat Binmas (Pembinaan Masyarakat) Polres Batubara pada hari Jumat(14/3). Kunjungan Kasat
Nasional
SUMUT Jadwal imsak dan waktu berbuka puasa sangat penting bagi umat Muslim di bulan Ramadan 1446 H. Berikut ini adalah jadwal imsak dan buk
Agama
MEDAN Dalam semangat bulan suci Ramadhan, Petugas Rumah Tahanan Negara (Rutan) Kelas I Medan, Kanwil Ditjenpas Sumut, menunjukkan kepeduli
Agama
