BITVONLINE.COM -Telur rebus menjadi pilihan makanan sehat yang mudah diolah dan kaya nutrisi.
Selain praktis, makanan ini juga digemari karena manfaat kesehatannya yang beragam, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan kekuatan otot.
Terdapat dua jenis telur rebus yang umum dikonsumsi, yaitu telur rebus setengah matang dan matang. Meski hanya melalui proses perebusan, makanan ini dinilai memiliki kandungan gizi yang tinggi, seperti protein, lemak sehat, vitamin A, B1, B2, B6, D, E, K, zinc, dan kolin.
Mengutip berbagai sumber medis seperti WebMD, Healthline, dan Good Food, berikut delapan manfaat utama dari mengkonsumsi telur rebus secara rutin:
Memberikan Rasa Kenyang Lebih Lama
Kandungan protein dan lemak sehat membuat tubuh kenyang lebih lama, sehingga cocok dikonsumsi saat diet.
Bantu Menurunkan Berat Badan
Telur rebus rendah kalori namun tinggi nutrisi, menjadikannya ideal untuk membantu menekan asupan kalori harian.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin di dalam kuning telur membantu melindungi mata dari kerusakan sinar UV dan menurunkan risiko katarak.
Memperkuat Sistem Imun
PEKANBARU Sebanyak 14 narapidana di Rumah Tahanan Negara (Rutan) Kelas I Pekanbaru, Riau, dipindahkan ke Lapas Pekanbaru setelah viral v
Hukum dan Kriminal
MEDAN Menjelang batas akhir pelunasan Biaya Perjalanan Ibadah Haji (Bipih) Reguler tahap kedua pada 17 April 2025, sebanyak 98 persen jemaa
Pemerintahan
BITVONLINE Penyanyi pop ternama Katy Perry kembali ke Bumi setelah mengikuti penerbangan luar angkasa menggunakan roket New Shepard milik B
Entertainment
SAMOSIR Proses eksekusi objek perkara perdata di Huta Parmonangan Parbaba, Desa Huta Bolon, Kecamatan Pangururan, Kabupaten Samosir, pad
Nasional
JAKARTA Kabar duka datang dari dunia hukum Indonesia. Advokat senior Hotma Sitompoel meninggal dunia pada Rabu (16/4/2025). Informasi ini d
Sosok
BONE Musibah tragis menimpa 10 mahasiswa Universitas Negeri Gorontalo (UNG) yang tengah menjalani program Kuliah Kerja Nyata (KKN). Mere
Peristiwa
GARUT Kasus dugaan pelecehan seksual oleh seorang dokter kandungan di Garut, Jawa Barat, mengejutkan publik. Dokter berinisial MSF telah d
Kesehatan
SUMUT Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Muhammad Bobby Afif Nasution kembali menegaskan pentingnya kolaborasi dalam mendorong kemajuan dan ke
Nasional
MEDAN Wakil Bupati (Wabup) Deliserdang, Lom Lom Suwondo, menyatakan dukungan penuh terhadap langkah Balai Wilayah Sungai (BWS) II dalam
Pemerintahan
BATU BARA Jeritan nelayan tradisional kembali menggema dari pesisir Tanjung Tiram, Kabupaten Batu Bara. Pada Selasa (15/5/2025) sekitar puk
Peristiwa