BITVONLINE.COM -Setelah menjalani ibadah puasa selama satu bulan, menjaga pola makan yang sehat menjadi tantangan tersendiri saat Lebaran tiba.
Beragam hidangan lezat khas Lebaran sering kali membuat banyak orang kalap, tanpa sadar mengonsumsi makanan berlebihan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga:
Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga pola makan tetap sehat setelah Lebaran.
Berikut adalah tujuh tips yang dapat diterapkan:
Baca Juga:
1. Batasi Makanan dan Asupan Kalori
Hindari makan berlebihan meskipun banyak hidangan yang menggoda selera.
Pilihlah porsi kecil dan batasi konsumsi makanan tinggi kalori, seperti makanan bersantan dan berlemak.
Mengonsumsi makanan berlebihan bisa meningkatkan berat badan, kolesterol, serta risiko penyakit jantung.
2. Kurangi Asupan Gula
Lebaran identik dengan makanan manis seperti kue, roti, sirup, dan teh manis.
Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan masalah gigi.
JAKARTA Polri telah mengamankan pelaksanaan salat Idul Fitri 1446 Hijriah di 78.506 masjid di seluruh Indonesia pada Senin (31/3/2025) pagi
Nasional
GUNUNG SITOLI, NIAS Personil Polres Nias melaksanakan pengamanan dan pengaturan lalu lintas pada pelaksanaan Sholat Idul Fitri 1446 Hijriah
Nasional
bitvonline.comAwal Syawal menjadi bulan yang penuh makna bagi umat Islam. Bulan ini dikenal sebagai bulan kemenangan setelah menjalani ibad
Agama
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto melaksanakan salat Idul Fitri 1446 Hijriah di Masjid Istiqlal Jakarta pada Senin (31/3/2025) pagi. Tur
Nasional
MEDAN Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Bobby Nasution dan Wali Kota Medan Rico Waas melaksanakan shalat Idul Fitri di Lapangan Merdeka, K
Nasional
MEDAN Persidangan kasus penipuan dan penggelapan yang melibatkan Desiska Br Sihite alias Siska (36), pemilik Sanggar Barbie Cia Production
Hukum dan Kriminal
JAMBI Kapolda Jambi Irjen Pol. Krisno Halomoan Siregar, bersama Gubernur Jambi H. AlHaris dan jajaran Forkopimda Jambi, melaksanakan peng
Nasional
LANGKAT Dalam semangat menyambut Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1446 H, Desa Paya Rengas, Kecamatan Hinai, Kabupaten Langkat menggelar Festi
Agama
TANJUNG PRIOK Kapolres Pelabuhan Tanjung Priok, AKBP Martuasah H. Tobing, bersama Ketua Bhayangkari Cabang Tanjung Priok dan pengurus Bhaya
Nasional
TAPTENG Kapolres Tapanuli Tengah, AKBP Wahyu Endrajaya, melakukan kunjungan langsung ke sejumlah Pos Pengamanan dan Pos Pelayanan pada Sabt
Nasional
