bitvonline.com – Petai, atau dikenal juga sebagai pete, adalah sayuran dengan aroma khas yang sering menjadi bahan tambahan dalam berbagai masakan. Meskipun baunya yang kuat membuat sebagian orang enggan mengonsumsinya, petai memiliki berbagai manfaat kesehatan yang patut diperhatikan.
Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam petai membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung yang optimal.
Meningkatkan Pencernaan: Serat yang tinggi dalam petai membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca Juga:
Mengontrol Gula Darah: Petai memiliki indeks glikemik rendah, menjadikannya pilihan tepat bagi penderita diabetes untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres: Kandungan vitamin B6 dalam petai berperan dalam produksi serotonin, hormon yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Baca Juga:
Sumber Energi Alami: Kandungan karbohidrat, potasium, dan magnesium dalam petai membantu menggantikan energi yang hilang dan menjaga tubuh tetap bugar.
Mencegah Anemia: Kandungan zat besi dalam petai bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi anemia.
Meningkatkan Kesuburan: Antioksidan dalam petai dapat meningkatkan kualitas sel telur dan sperma, mendukung proses reproduksi.
Menjaga Kesehatan Mata: Vitamin A dalam petai berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.
Meskipun petai memiliki banyak manfaat, konsumsinya harus tetap diperhatikan, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu. Disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum menambahkan petai secara rutin dalam diet Anda.
(christie)
MEDAN Dewan Pimpinan Daerah (DPD) RI melakukan kunjungan kerja (Kunker) di Aula Tengku Rizal Nurdin, Jalan Sudirman, Medan, pada Senin (
Pemerintahan
PEMATANGSIANTAR Polres Pematangsiantar menggelar Kegiatan Rutin Ditingkatkan (KRYD) di sekitar Pasar Horas, khususnya di Gedung IV, Jalan
TNI & POLRI
GUNUNGKIDUL Para nelayan di Pantai Drini, Gunungkidul, mendapat pujian atas keberanian dan respons cepat mereka dalam menyelamatkan nyawa
Peristiwa
BANYUWANGI Sebuah pesawat Cessna 172s Skyhawk milik Akademi Penerbangan Indonesia (API) jatuh di Pantai Gumuk Kantong, Muncar, Banyuwang
Peristiwa
JAKARTA Menteri Sosial (Mensos) Saifullah Yusuf atau Gus Ipul menyatakan setuju dengan usulan dari Masyarakat Transportasi Indonesia (MTI)
Nasional
JAKARTA Reynhard Sinaga, terpidana kasus kekerasan seksual yang saat ini tengah menjalani hukuman di Inggris, akan segera dipulangkan ke I
Hukum dan Kriminal
SURABAYA Pengadilan Negeri Surabaya dijadwalkan akan menggelar sidang perdana terhadap Ivan Sugiamto, tersangka kasus perundungan terhadap
Hukum dan Kriminal
BANDAR LAMPUNG Sebuah aksi kejahatan yang melibatkan wanita berinisial NL (29) warga Sukabumi, Bandar Lampung, viral di media sosial. Wani
Hukum dan Kriminal
MEDAN Sebuah video yang memperlihatkan aksi pencopetan oleh seorang emakemak di swalayan Irian, Jalan Setiabudi, Kota Medan, viral di med
Hukum dan Kriminal
DENPASAR Seorang warga negara Kanada, Christoper Boyd Young (43), ditangkap oleh polisi setelah tertangkap basah mencuri kalung liontin di
Hukum dan Kriminal