bitvonline.com-Cegukan memang bisa menjadi hal yang sangat mengganggu, apalagi jika terjadi saat sedang berpuasa.
Cegukan terjadi karena kontraksi tak terkendali dari otot diafragma, dan umumnya kita akan langsung mencari segelas air untuk meredakannya.
Namun, saat berpuasa tentu kita tidak bisa minum air, lalu bagaimana cara mengatasi cegukan tanpa membatalkan puasa?
Baca Juga:
Berikut beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi cegukan saat puasa:
Baca Juga:
Menahan Napas Salah satu cara yang paling umum adalah menahan napas. Cobalah tarik napas dalam-dalam selama 5 hitungan, lalu hembuskan perlahan.
Jika cegukan tidak berhenti, tarik napas lagi dan tahan selama 10–20 detik sebelum menghembuskannya perlahan. Ulangi hingga cegukan mereda.
Duduk dan Memeluk Lutut Cobalah duduk di lantai dengan posisi nyaman, lalu peluk lutut ke dada dan tahan posisi tersebut selama sekitar dua menit.
Gerakan ini bisa membantu meredakan cegukan yang mengganggu.
Menekan Diafragma Cegukan bisa diatasi dengan menekan area diafragma, yaitu bagian yang memisahkan perut dan paru-paru. Letakkan tanganmu di bawah ujung tulang dada dan tekan perlahan.
Beberapa area tubuh sangat sensitif terhadap tekanan, sehingga cara ini bisa efektif.
Menarik Ujung Lidah Cara ini mungkin terdengar aneh, tetapi bisa sangat efektif. Pegang ujung lidah dengan jari dan tarik perlahan.
KALTARA Direktur Tindak Pidana Narkoba Bareskrim Polri, Brigjen Mukti Juharsa, mengungkapkan bahwa bisnis narkoba yang dijalankan oleh Dir
Hukum dan Kriminal
MAKASSAR Pedagang minyak goreng di Pasar Pabaengbaeng, Kota Makassar, Sulawesi Selatan, melakukan pemeriksaan mandiri terhadap takaran Mi
Ekonomi
bitvonline.comMenteri ESDM Bahlil Lahadalia menegaskan komitmennya untuk memberantas praktik mafia yang menghambat distribusi gas elpiji 3
Ekonomi
MEDAN Pengadilan Negeri (PN) Medan menjatuhkan vonis empat tahun penjara terhadap mantan Sekretaris Dinas Kesehatan Sumatera Utara, Aris Yu
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto mengungkapkan bahwa Indonesia dan Vietnam telah berhasil menyelesaikan perjanjian kerja sama terkait zona
Nasional
CIBUBUR Konten kreator Bobon Santoso resmi memeluk agama Islam dengan menjalani prosesi mualaf yang dipandu oleh Ustaz Derry Sulaiman. Pros
Entertainment
JAKARTA Menteri Ketenagakerjaan (Menaker) Yassierli resmi melantik sejumlah Pejabat Pimpinan Tinggi Madya di lingkungan Kementerian Ketenag
Nasional
JAKARTA Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri) akan segera menggelar pertemuan dengan Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reforma
Nasional
MEDAN Pada malam ke11 bulan Ramadhan, sebuah ceramah singkat disampaikan oleh seorang santri dari Pesantren Nuur Ar Radyah di Mesjid Isti
Entertainment
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto mengumumkan kebijakan terkait pemberian Tunjangan Hari Raya (THR) dan bonus Hari Raya bagi pengemudi ojek
Pemerintahan
