Jadi, sebaiknya letakkan ponsel jauh dari tempat tidur Anda.
"Rutinitas sebelum tidur seharusnya mencakup waktu untuk menenangkan diri agar otak bisa beralih dari mode aktif ke mode siap tidur.
Baca Juga:
Namun, meletakkan ponsel di samping tempat tidur sebagai alarm justru dapat membuat Anda tergoda untuk terus scrolling," kata Paruthi.
Dengan mengubah kebiasaan ini, kualitas tidur Anda bisa meningkat, sehingga Anda lebih siap menjalani hari dengan energi yang lebih baik.
Baca Juga:
(bs/n14)
MEDAN Patroli Gabungan Tiga Pilar dalam rangka antisipasi tawuran, geng motor, serta gangguan kamtibmas lainnya dilakukan di wilayah Medan
TNI & POLRI
JAKARTA Harga emas Antam tercatat anjlok Rp 14.000 per gram, berbalik melemah dari hari sebelumnya yang sempat mengalami kenaikan sebesar R
Ekonomi
ACEH Sebanyak 49 narapidana melarikan diri dari Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas II B Kutacane, Aceh Tenggara, pada Senin petang, 10 M
Investigasi
NIAS SELATAN Satuan Reserse Narkoba Polres Nias Selatan berhasil menangkap seorang pengedar narkoba yang juga membawa senjata, berinisial A
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Penggantian foto pada Kartu Tanda Penduduk (KTP) menjadi salah satu hal yang sering ditanyakan masyarakat.Berdasarkan Peraturan Men
Nasional
ROMA Tiga pemain sepak bola internasional, Joey Pelupessy, Dean James, dan Emil Audero, kini resmi menjadi Warga Negara Indonesia (WNI). Ke
Kesehatan dan Olahraga
JAKARTA Menyambut Idul Fitri 1446 H tahun 2025, Kementerian Pekerjaan Umum (PU) terus berupaya memastikan kelancaran arus mudik dan arus ba
Nasional
BITVONLINE.COM Memulai hari lebih awal ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, produktivitas, dan fokus sepanjang hari. Nam
Kesehatan dan Olahraga
BITVONLINE.COM Dalam ajaran Islam, menjaga hubungan baik sesama umat manusia sangat ditekankan. Salah satu larangan yang harus dihindari ad
Agama dan Budaya
JAKARTA Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) diprediksi akan menguat pada perdagangan hari ini, Selasa (11/3), meskipun adanya tekanan dari p
Ekonomi
