bitvonline.com-Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, kini menjadi ancaman kesehatan yang semakin mengkhawatirkan di kalangan remaja. Penyakit ini tidak hanya menyerang orang dewasa dan lansia, tetapi juga ditemukan pada anak-anak, remaja, hingga ibu hamil.
Baca Juga:
Penyebab Utama Hipertensi pada Remaja
Baca Juga:
Menurut Sekretaris Jenderal Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia (INASH), Ario Soeryo Kuncoro, peningkatan kasus hipertensi pada remaja disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
Obesitas: Kelebihan berat badan meningkatkan risiko hipertensi.
Kurangnya Aktivitas Fisik: Gaya hidup sedentari berkontribusi pada peningkatan tekanan darah.
Kebiasaan Menggunakan Gawai Berlebihan: Waktu yang lama dihabiskan untuk menggunakan perangkat elektronik dapat memengaruhi kesehatan jantung.
Pola Makan Tidak Sehat: Konsumsi makanan tinggi kalori dan garam memperbesar risiko hipertensi.
Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Minuman Berkafein atau Beralkohol: Faktor-faktor ini dapat meningkatkan tekanan darah pada remaja.
Stres Mental dan Kurang Tidur: Keduanya berperan dalam peningkatan tekanan darah.
Dampak Hipertensi pada Remaja
Jika tidak ditangani dengan baik, hipertensi pada usia muda dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular di masa dewasa. Remaja dengan hipertensi berisiko mengalami komplikasi seperti stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Upaya Pencegahan dan Pengendalian
Untuk mencegah dan mengendalikan hipertensi, disarankan untuk:
Menjaga Berat Badan Ideal: Melalui pola makan sehat dan olahraga teratur.
Aktif Bergerak: Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
Menghindari Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol: Keduanya dapat meningkatkan risiko hipertensi.
Mengatur Pola Makan: Mengurangi konsumsi garam, lemak jenuh, dan makanan olahan.
Mengelola Stres: Dengan teknik relaksasi dan tidur yang cukup.
Penting bagi remaja untuk rutin memeriksakan tekanan darah dan menerapkan gaya hidup sehat guna mencegah hipertensi.
(sr/n14)
DELISERDANGMafia tanah semakin menjadijadi di negeri ini. Kali ini, skandal besar terjadi di Desa Regemuk, Kecamatan Pantai Labu, Kabupate
Nasional
BITVONLINE.COM Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Antioxidants pada bulan Desember menunjukkan bahwa luteolin, senyawa
Kesehatan dan Olahraga
BANDUNG Pecatur Indonesia, Satria Duta Cahaya, semakin dekat meraih gelar Internasional Master (IM) setelah tampil konsisten dalam turnamen
Kesehatan dan Olahraga
JAKARTA Fenomena viral KaburAjaDulu yang tengah ramai diperbincangkan di media sosial, mendapat tanggapan dari Ketua Umum PAN sekaligus Me
Nasional
KUDUS Kantor Pengawasan dan Pelayanan Bea Cukai (KPPBC) Tipe Madya Kudus melaporkan adanya pertumbuhan signifikan dalam industri hasil temb
Nasional
JAWA TIMUR Gunung Semeru yang terletak di perbatasan Kabupaten Lumajang dan Malang, Jawa Timur, kembali mengalami erupsi pada Sabtu (22/2)
Peristiwa
JAKARTA Sebanyak 38 Ketua Dewan Pimpinan Daerah (DPD) Partai Demokrat mengunjungi kediaman Ketua Umum Partai Demokrat Agus Harimurti Yudhoy
Nasional
DELI SERDANG Sebuah tindakan kontroversial dilakukan oleh pengusaha tambak yang memagari kawasan hutan lindung seluas 48 hektar di pesisir
Nasional
JAWA BARAT Menteri Lingkungan Hidup dan Kehutanan (LH) Hanif Faisol Nurofiq bersama Panglima TNI Jenderal TNI Agus Subiyanto melakukan aksi
Nasional
JAKARTA Wakil Gubernur DKI Jakarta, Rano Karno, memimpin Apel Siaga Jakarta Siap Menjaga Jakarta yang digelar di Waduk Pluit, Penjaringan,
Nasional