bitvonline.com-Mengkonsumsi buah setiap hari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan vitamin dan nutrisi penting. Namun, bagi pengidap GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau asam lambung, tidak semua buah dapat dikonsumsi dengan aman. GERD adalah gangguan pencernaan yang salah satunya dapat dipicu oleh jenis makanan tertentu, termasuk buah-buahan.
Bagi pengidap GERD, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, termasuk buah yang memiliki tingkat keasaman tinggi. Buah-buahan ini dapat memicu produksi asam lambung berlebih yang akhirnya menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan, yang mengarah pada gejala seperti rasa terbakar, mulas, atau bahkan nyeri dada.
Berdasarkan informasi dari Healthline dan The Surgical Clinic, berikut adalah beberapa buah yang sebaiknya dihindari oleh pengidap GERD:
Baca Juga:
Jeruk
Jeruk termasuk buah yang harus dihindari oleh pengidap GERD karena memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi, dengan pH antara 3,69 hingga 4,34. Asam yang terkandung dalam jeruk dapat memicu produksi asam lambung berlebih.
Baca Juga:
Lemon
Lemon juga sangat asam dengan tingkat keasaman sekitar 2. Rasa asam yang tinggi membuat lemon tidak disarankan bagi pengidap GERD karena bisa memperburuk gejala.
Nanas
Nanas memiliki tingkat keasaman antara 3 hingga 4, yang juga cukup tinggi. Konsumsi nanas dalam jumlah banyak dapat menyebabkan lambung memproduksi asam yang lebih banyak dan berisiko menyebabkan gejala asam lambung naik.
Limau Gedang (Grapefruit)
Limau gedang atau grapefruit memiliki pH antara 2,9 hingga 3,3, yang tergolong sangat asam. Meskipun tampak menyegarkan, buah ini sebaiknya dihindari oleh pengidap GERD.
Tomat
Meskipun sering digunakan sebagai bahan dasar saus atau konsumsi langsung, tomat memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi (pH 4,05–4,65) dan bisa memicu gejala asam lambung jika dikonsumsi berlebihan.
Apel Hijau
Berbeda dengan apel merah, apel hijau memiliki kandungan asam yang lebih tinggi, yang dapat memperburuk gejala GERD. Oleh karena itu, konsumsi apel hijau sebaiknya dibatasi.
Jeruk Nipis
Jeruk nipis mengandung asam yang cukup tinggi, sehingga juga tidak disarankan untuk pengidap GERD. Sebuah studi menunjukkan bahwa sekitar 73% pasien yang mengonsumsi jus jeruk nipis atau jeruk mengalami sakit maag.
Mengingat pentingnya menjaga pola makan bagi pengidap GERD, selalu perhatikan jenis buah yang dikonsumsi. Selain itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan asupan makanan yang aman dan sehat bagi tubuh.
(dc/n14)
KALTARA Direktur Tindak Pidana Narkoba Bareskrim Polri, Brigjen Mukti Juharsa, mengungkapkan bahwa bisnis narkoba yang dijalankan oleh Dir
Hukum dan Kriminal
MAKASSAR Pedagang minyak goreng di Pasar Pabaengbaeng, Kota Makassar, Sulawesi Selatan, melakukan pemeriksaan mandiri terhadap takaran Mi
Ekonomi
bitvonline.comMenteri ESDM Bahlil Lahadalia menegaskan komitmennya untuk memberantas praktik mafia yang menghambat distribusi gas elpiji 3
Ekonomi
MEDAN Pengadilan Negeri (PN) Medan menjatuhkan vonis empat tahun penjara terhadap mantan Sekretaris Dinas Kesehatan Sumatera Utara, Aris Yu
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto mengungkapkan bahwa Indonesia dan Vietnam telah berhasil menyelesaikan perjanjian kerja sama terkait zona
Nasional
CIBUBUR Konten kreator Bobon Santoso resmi memeluk agama Islam dengan menjalani prosesi mualaf yang dipandu oleh Ustaz Derry Sulaiman. Pros
Entertainment
JAKARTA Menteri Ketenagakerjaan (Menaker) Yassierli resmi melantik sejumlah Pejabat Pimpinan Tinggi Madya di lingkungan Kementerian Ketenag
Nasional
JAKARTA Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri) akan segera menggelar pertemuan dengan Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reforma
Nasional
MEDAN Pada malam ke11 bulan Ramadhan, sebuah ceramah singkat disampaikan oleh seorang santri dari Pesantren Nuur Ar Radyah di Mesjid Isti
Entertainment
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto mengumumkan kebijakan terkait pemberian Tunjangan Hari Raya (THR) dan bonus Hari Raya bagi pengemudi ojek
Pemerintahan
