Konsumsi serat dalam jumlah yang sangat tinggi dapat mengganggu penyerapan beberapa mineral penting, seperti kalsium, zinc, zat besi, dan magnesium. Serat bertindak sebagai agen pengikat yang dapat menghalangi penyerapan mineral-mineral tersebut dalam tubuh. Meskipun kebanyakan orang tidak mengalami masalah dengan ini, pada beberapa individu, kekurangan mineral bisa terjadi.
Penyumbatan Usus
Baca Juga:
Konsumsi serat yang berlebihan, meskipun jarang terjadi, bisa menyebabkan penyumbatan usus. Serat yang tidak tercerna bisa membentuk massa keras dan padat yang menghalangi usus. Ini terutama berisiko bagi orang dewasa yang tidak mengunyah makanan dengan baik. Penyumbatan usus bisa sangat serius, menimbulkan rasa sakit, dan mungkin memerlukan prosedur medis atau pembedahan.
Sebagai langkah pencegahan, konsumsi serat harus dilakukan secara bijak dengan memperhatikan kebutuhan tubuh dan menghindari konsumsi berlebihan. Menjaga keseimbangan asupan serat dapat mendukung pencernaan yang sehat tanpa menimbulkan masalah lain.
Baca Juga:
KALTARA Direktur Tindak Pidana Narkoba Bareskrim Polri, Brigjen Mukti Juharsa, mengungkapkan bahwa bisnis narkoba yang dijalankan oleh Dir
Hukum dan Kriminal
MAKASSAR Pedagang minyak goreng di Pasar Pabaengbaeng, Kota Makassar, Sulawesi Selatan, melakukan pemeriksaan mandiri terhadap takaran Mi
Ekonomi
bitvonline.comMenteri ESDM Bahlil Lahadalia menegaskan komitmennya untuk memberantas praktik mafia yang menghambat distribusi gas elpiji 3
Ekonomi
MEDAN Pengadilan Negeri (PN) Medan menjatuhkan vonis empat tahun penjara terhadap mantan Sekretaris Dinas Kesehatan Sumatera Utara, Aris Yu
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto mengungkapkan bahwa Indonesia dan Vietnam telah berhasil menyelesaikan perjanjian kerja sama terkait zona
Nasional
CIBUBUR Konten kreator Bobon Santoso resmi memeluk agama Islam dengan menjalani prosesi mualaf yang dipandu oleh Ustaz Derry Sulaiman. Pros
Entertainment
JAKARTA Menteri Ketenagakerjaan (Menaker) Yassierli resmi melantik sejumlah Pejabat Pimpinan Tinggi Madya di lingkungan Kementerian Ketenag
Nasional
JAKARTA Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri) akan segera menggelar pertemuan dengan Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reforma
Nasional
MEDAN Pada malam ke11 bulan Ramadhan, sebuah ceramah singkat disampaikan oleh seorang santri dari Pesantren Nuur Ar Radyah di Mesjid Isti
Entertainment
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto mengumumkan kebijakan terkait pemberian Tunjangan Hari Raya (THR) dan bonus Hari Raya bagi pengemudi ojek
Pemerintahan
