BITVONLINE.COM -Serat adalah salah satu nutrisi penting yang mendukung kesehatan sistem pencernaan dan memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Makanan yang kaya serat seperti pisang, alpukat, apel, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran membantu menstabilkan gula darah, mengelola kadar kolesterol, serta mencegah penyakit jantung. Meskipun manfaatnya sangat besar, konsumsi serat yang berlebihan bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa dampak dari konsumsi serat berlebihan yang perlu diwaspadai.
Potensi Kekurangan Kalori
Salah satu efek samping konsumsi serat berlebihan adalah potensi kekurangan kalori. Serat menambah volume makanan yang dapat meningkatkan rasa kenyang. Namun, banyak makanan berserat cenderung rendah kalori, sehingga jika terlalu mengandalkan serat, seseorang bisa merasa kenyang lebih cepat dan mengurangi konsumsi makanan lain yang mengandung kalori penting sebagai sumber energi tubuh.
Baca Juga:
Kembung
KALTARA Direktur Tindak Pidana Narkoba Bareskrim Polri, Brigjen Mukti Juharsa, mengungkapkan bahwa bisnis narkoba yang dijalankan oleh Dir
Hukum dan Kriminal
MAKASSAR Pedagang minyak goreng di Pasar Pabaengbaeng, Kota Makassar, Sulawesi Selatan, melakukan pemeriksaan mandiri terhadap takaran Mi
Ekonomi
bitvonline.comMenteri ESDM Bahlil Lahadalia menegaskan komitmennya untuk memberantas praktik mafia yang menghambat distribusi gas elpiji 3
Ekonomi
MEDAN Pengadilan Negeri (PN) Medan menjatuhkan vonis empat tahun penjara terhadap mantan Sekretaris Dinas Kesehatan Sumatera Utara, Aris Yu
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto mengungkapkan bahwa Indonesia dan Vietnam telah berhasil menyelesaikan perjanjian kerja sama terkait zona
Nasional
CIBUBUR Konten kreator Bobon Santoso resmi memeluk agama Islam dengan menjalani prosesi mualaf yang dipandu oleh Ustaz Derry Sulaiman. Pros
Entertainment
JAKARTA Menteri Ketenagakerjaan (Menaker) Yassierli resmi melantik sejumlah Pejabat Pimpinan Tinggi Madya di lingkungan Kementerian Ketenag
Nasional
JAKARTA Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri) akan segera menggelar pertemuan dengan Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reforma
Nasional
MEDAN Pada malam ke11 bulan Ramadhan, sebuah ceramah singkat disampaikan oleh seorang santri dari Pesantren Nuur Ar Radyah di Mesjid Isti
Entertainment
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto mengumumkan kebijakan terkait pemberian Tunjangan Hari Raya (THR) dan bonus Hari Raya bagi pengemudi ojek
Pemerintahan
